wartungstraining

Wartungstraining: 2 Regeln gegen Kraftverlust bei Zeitmangel

Wenn Du mit dem Krafttraining aufhörst, weil das Leben gerade hektisch wird, verlierst Du die Kraft, die Du dir angeeignet hast. Um dies zu vermeiden, kannst Du Deinen Körper erinnern, damit Dein Kraftlevel gleich bleibt und all das “harte“ Training sich gelohnt hat. Ich nenne es Wartungstraining (Englisch: “Maintenance-Training“ ). Du trainierst gerade genug, um … Weiterlesen…

2 Faktoren, die entscheiden, ob Dein Körper gerade verkümmert oder sich weiterentwickelt

Das ist Pikkoro! Ein Alien vom Planeten Namek. Er liest ein neues Buch: Die Geschichte der Menschheit und ihre Vorfahren Band 1 (von 50). Er kann es kaum erwarten. 50 Bücher warten auf ihn. Das reicht für die nächsten 5 Jahre. Spannend? Nein, Pikkoro langweilt sich zu Tode. Das erste Buch handelt vom Affen vor … Weiterlesen…