Wartungstraining: 2 Regeln gegen Kraftverlust bei Zeitmangel
Wenn Du mit dem Krafttraining aufhörst, weil das Leben gerade hektisch wird, verlierst Du die Kraft, die Du dir angeeignet hast. Um dies zu vermeiden, kannst Du Deinen Körper erinnern, damit Dein Kraftlevel gleich bleibt und all das “harte“ Training sich gelohnt hat. Ich nenne es Wartungstraining (Englisch: “Maintenance-Training“ ). Du trainierst gerade genug, um … Weiterlesen…
