Deine Körperhaltung kannst Du hiermit verbessern. Rückenschmerzen und Nackenschmerzen kannst Du mit dieser Challenge ebenfalls loswerden. Die Betonung liegt auf “kannst”. Das gilt übrigens für jedes Bewegungsmuster bzw. Übung. Sie haben leider immer nur das Potenzial Schmerzen loszuwerden. Es gibt nicht die eine Übung, mit der Du spezielle Schmerzen im Rücken oder im Nacken oder … Weiterlesen…
Wenn ich Dir nur 3 Übungen (bzw. Bewegungsmuster) geben dürfte, damit Dein Körper möglichst lange funktioniert und schmerzfrei bleibt, dann wären es diese: Tiefe Hocke Hängen Wirbelsäulenwellen Wenn Du geboren wirst, dann lernst Du einige Fertigkeiten automatisch, ohne Hilfe. Als wenn die Natur es vorprogrammiert hat. Zu diesen Fertigkeiten gehören die tiefe Hocke und das Hängen. Wenn Du Dich in der … Weiterlesen…
Ich darf diese Bewegung auf keinen Fall mehr ausführen! In dieser E-Mail, die ich von meinem BPS-Online-Schüler erhielt, kannst Du lesen warum: Alter! Habe ich das richtig verstanden? Diese Bewegung braucht, bzw. macht man nicht? Es können Nerven, sogar Arterien abgeklemmt werden? Und das muss ja stimmen, weil es ein Physiotherapeut sagt. Oder? Es stellt … Weiterlesen…