Bankdrücken ist überflüssig: 5 Tipps und Übungen, wie Dein Krafttraining effizienter wird
Beim Krafttraining war Bankdrücken damals eine wichtige Übung in meinem Trainingsplan. Jahre später habe ich gelernt, dass diese und noch viele andere Übungen und Trainingsgeräte Deine Zeit verschwenden – wenn es um Kraft / Stärke geht. Das zu realisieren hat einige Zeit gedauert. Heute kann ich schnell erkennen, welche Informationen nützlich sind und welche nicht. Aber für … Weiterlesen…