Ziele, die Du besser nicht setzt

Brazilian Jiu Jitsu

Nach 20 Minuten hatte ich einen Tunnelblick. Ich habe nicht mehr mitbekommen, was um mich herum geschah. Alle 2-5 Minuten hatte ich einen neuen Gegner. Kaum war mein Gegner erschöpft, kam der nächste frisch rein. Ich rede von der Kampfkunst Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). BJJ ist so ähnlich wie Judo, mit Bodenkampf als Hauptfokus. Zurück zum … Weiterlesen…

Wie mentales Training Dir beim Handstand helfen kann – 4 Ideen

Im heutigen Gastartikel von Laura erfährst Du, wie mentales Training Dir beim Handstand lernen helfen kann. Viel Spaß beim Lesen! Benutzt Du eigentlich mentale Übungen, um den Handstand zu lernen oder andere Fertigkeiten zu verbessern? Nein? Dann geht es Dir wie den meisten Sportlern. Für die meisten von uns ist Mentaltraining ein Buch mit sieben Siegeln, was … Weiterlesen…

Growth Mindset: Eine Denkweise, die Dich im Sport erfolgreich voranbringt

Erfolg ist ein geiles Gefühl. Du kennst es. Es ist das gleiche Gefühl, das Du hattest, nachdem Du das erste Mal vom 3- Meter-Brett gesprungen bist. Ein Mix aus Energie, Selbstbewusstsein und Wachsamkeit. Als wenn Du einen Schluck von Miraculix‘ Zaubertrunk genommen hättest. Leider hast Du keinen Zaubertrunk. Und Miraculix gab es auch nie, wie … Weiterlesen…

Ungesund und außer Form? Diese „Übung” hilft!“

Zwei Szenarien: Claudia und Sascha. Gestern kam eine Frage von Claudia: „Wie kann ich meinen Freund zum Fitnesstraining motivieren?” Claudia macht Sport und ernährt sich gesund, aber er vernachlässigt beides. Eine solche Person kennst Du bestimmt auch. Sei es Deine Freundin/Freund, Mann/Frau, Vater/Mutter, beste(r) Freundin/Freund – irgendwer lässt sich gehen und Du kannst ihn oder … Weiterlesen…