Dein Movement-Workshop mit Marco Meyer

Gelenke | Kraft | Beweglichkeit

Sonntag, 2 Juni 2019 / 10-15 Uhr
Hamburg, Ivo-Hauptmann-Ring 10 – Atrium Sports

Was kannst Du von dem Workshop erwarten?

Ein exklusives Lernerlebnis über Bewegung in einer kleinen Gruppe, in der Du face-to-face mit mir (Marco) zusammenarbeitest.

Workshop Themen:

  • Widerstandsfähige Gelenke (Wie Du Dir einen stabilen Körper aufbaust, der Deinen Aktivitäten stand hält)
  • Kraft (Was ist Kraft? Wie trainierst Du Kraft und Kraft-Skills wie z.B. einen Klimmzug, Ring Muscle Up usw.)
  • Beweglichkeit (Wie trainierst Du Beweglichkeit?)

Eventuell: Wirbelsäule / Koordination / Handbalance / Körperkontrolle / Körperorganisation / Trainingsplan erstellen

Gibt es Voraussetzungen?

Alter: Jedes Alter ist willkommen.

Anfänger / Fortgeschrittene: Die Übungen und Bewegungen werden auf Dein Level abgestimmt (somit ist es egal, ob Du Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r bist). Ich arbeite in Los Angeles mit Sportlern, Bodybuildern und Rentnern. Das oberste Ziel ist bei allen das gleiche: Bewegung.

Einstellung: Sei aufgeschlossen und neugierig! Wir werden wahrscheinlich einige “Fitness-Regeln” brechen.

Ablauf

Wir treffen uns am 2. Juni um 9:45 Uhr in der Atrium-Sporthalle

  • 10:00-12:30 Uhr Workshop
  • Pause
  • 13:00-15:00* Uhr Workshop

*Der Workshop kann auch etwas länger dauern.

Equipment

  • Klamotten, in denen Du Dich frei bewegen kannst
  • Barfuß
  • Wasserflasche
  • Kleinigkeit zu Essen für die Pause
  • Notizblock und Stift

Kosten und Anmeldung

Kosten: €110

So meldest Du Dich an:

  1. Schick mir eine E-Mail. Betreff: Workshop Hamburg. Inhalt: Hi Marco, ich bin dabei.
  2. Du bekommst dann von mir die Zahlungsinformationen. (Überweisung oder Paypal)

Bitte sende mir Deine Zusage bis Dienstag (28.5).

So kommst Du zum Workshop

Der Workshop findet im Atrium statt, der Schule für Kampfkunst, Fitness, Spaß und Selbstverteidigung im Herzen Hamburgs.

Adresse: Ivo-Hauptmann-Ring 10, 22159 Hamburg

Wenn Du Interesse an Bewegung hast oder Probleme mit Deinem Körper (steif, schwach, Schmerzen, Plateau) oder an Deiner sportlichen Konkurrenz vorbeiziehen willst und Du offen für neue Ideen und Konzepte bist, dann freue ich mich Dich dabei zu haben. 

-Marco

Schreib mir gerne, wenn Du eine Frage hast:
E-Mail: marco@kraftimpuls.com
Betreff: Workshop HH

Wer ist Marco?

Ich lebe in Kalifornien und bin seit 3 Jahren Personal Trainer im größten Luxus-Fitness-Club in den USA (Equinox). Seit mehr als 20 Jahren mache ich Kampfsport und bin zudem ein Schüler des bekannten Movement-Practitioners Ido Portal. 

Zur Zeit lebe ich in Los Angeles und unterstütze Menschen dabei, sportliche Fertigkeiten und Bewegungsabläufe (z.B. Handstand und Muscle Up) zu erlernen und sie weiterzuentwickeln. Mein Training wird von vielen Trainern und Coaches in Los Angeles als unorthodox beschrieben, denn es fokussiert neben Kraft und Beweglichkeit auch auf widerstandsfähige Gelenke, Körperkontrolle, Koordination und Körperorganisation.

Sportliche Erfolge:

  • Seit 2015 Brazilian JiuJitsu bei PKG (seit 2015)
  • 2004-2011 Ringen (5ter in Alabama; Hamburger Meister und Norddeutscher Vize Meister) 
  • 1994-2004 Judo (Hamburger Vizemeister)
  • Leichtathletik (Mehrere erste Plätze bei Highschool-Events im Speerwerfen und Laufen)
  • Zehnkämpfer

Bekannte Artikel von Marco: 

Videos auf Instagram: