Eine 5-Minuten-Ganzkörperübung für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle
- Du erhältst die Budo-Routine als Video, inklusive Trainingsplan. Sie besteht aus 6 Bewegungselementen, die Dir Schritt für Schritt erklärt werden.
- Diese Routine machen meine Klienten in Los Angeles mehrmals pro Woche, einige sogar mehrmals pro Tag.
- Du kannst sie immer und überall machen, ohne Geräte. Sie dauert nur 5 Minuten und hilft Dir stabiler und beweglicher zu werden.
- Sie eignet sich ideal zum Aufwärmen vor dem Training, als Morgenroutine oder für zwischendurch, wenn Du auf Reisen bist oder mal wenig Zeit hast. Viel Spaß dabei!
HI UND DANKE FÜRS LESEN. Ich bin Marco, Personal Trainer und Blogger und mache seit mehr als 20 Jahren Kampfsport. Zur Zeit lebe ich in Los Angeles und unterstütze Menschen dabei, sportliche Fertigkeiten zu erlernen und sie weiterzuentwickeln.